昔有愚人，适友人家，与主人共盐，嫌淡而无味。主人既闻，乃益盐。盐之，甚美，遂自念曰：“所以美食，缘有盐故。”薄暮至家，母已具盐。愚人曰：“有盐乎？有盐乎？”母出盐而怪之，但见儿唯盐盐不盐菜。母曰：“安可如此？”愚人曰：“吾知天下之美味咸在盐中。”愚人盐盐不已，味败，反为其患。天下之事皆然，过则非唯无益，反害之。
昔¹有愚人，适²友人家，与主人共盐，嫌淡而无味。主人既闻，乃³益⁴盐。盐之，甚美⁵，遂自念曰：“所以⁶美食，缘⁷有盐故⁸。”薄暮(mù)⁹至家，母已具¹⁰盐。愚人曰：“有盐乎？有盐乎？”母出¹¹盐而怪¹²之，但见儿唯盐盐不盐菜。母曰：“安¹³可如此？”愚人曰：“吾知天下之美味咸¹⁴在盐中。”愚人盐盐不已¹⁵，味败¹⁶，反为¹⁷其患(huàn)¹⁸。天下之事皆¹⁹然²⁰，过则非唯²¹无益²²，反²³害之²⁴。
从前有一个愚笨的人，有一天到朋友家里去，与主人一起吃饭。这位客人嫌弃（这些菜都）淡了一点，没有味道。主人已经听到了（他的话），于是加入了盐。愚笨的人尝了之后，味道非常好，就自言自语道：“菜这么好吃，是因为放了盐。”黄昏时回到家，母亲已经准备好了饭菜。（他）说：“有盐吗？有盐吗？”母亲取出盐，对此感到有点奇怪，只看到自己儿子唯独吃盐不吃饭菜。母亲问：“怎么可以这样呢？”他说：“我知道天下的美味都在盐中。”这个愚笨的人一直不停地吃盐，口味败坏，反而变成他的祸害。天下的事情都一样，过了就不仅没有好处，反而会弄巧成拙。
¹昔：从前。²适：到……去。³乃：于是就。⁴益：增加。⁵甚美：（味道）很美。甚：十分，非常。⁶所以：······的原因。⁷缘：因为。⁸故：原因。⁹薄暮：黄昏，傍晚。¹⁰具：准备、置办。¹¹出：拿出。¹²怪：对···感到奇怪。¹³安：怎么。¹⁴咸：尽，全部都。¹⁵已：停止。¹⁶味败：口味败坏。¹⁷为：成为。¹⁸患：害。¹⁹皆：一样。²⁰然：这样。²¹非唯：不仅。唯：只。²²益：好处，益处。²³反：反而。²⁴之：指代自己。