范仲淹二岁而孤，家贫无依。少有大志，每以天下为己任，发愤苦读，或夜昏怠，辄以水沃面；食不给，啖粥而读。既仕，每慷慨论天下事，奋不顾身。乃至被谗受贬，由参知政事谪守邓州。仲淹刻苦自励，食不重肉，妻子衣食仅自足而已。常自诵曰：“士当先天下之忧而忧，后天下之乐而乐也。”
范仲淹二岁而孤，家贫无依。少有大志，每¹以天下为己任，发愤苦读，或夜昏怠(dài)，辄(zhé)以²水沃面；食³不给(jǐ)⁴，啖(dàn)⁵粥而读。既⁶仕，每慷慨论天下事，奋不顾身。乃至被谗(chán)⁷受贬⁸，由参知政事谪(zhé)守邓州。仲淹刻苦自励，食不重(chóng)肉，妻子⁹衣食仅自足而已。常自诵曰：“士当先天下之忧而忧，后天下之乐而乐也。”
范仲淹在他两岁的时候就失去了父亲，家里贫困没有依靠。他从小就有远大的志向，常常把治理天下作为自己责任。他发奋读书，有时晚上昏沉疲倦，就用凉水洗脸。有时连饭也吃不上，就喝粥读书。做官后，常常情绪激昂地谈论天下大事，不顾及自身的安危。以至于由于谗言而被贬官，从参知政事降职作邓州太守。范仲淹刻苦磨炼自己，吃东西不多吃肉，妻子和孩子的衣服和食物仅仅自给自足罢了。他经常自己吟诵说：“应当在天下人忧愁之前先忧愁，在天下人都享乐之后才享乐”。
¹每：常常。²以：用。³食：吃饭。⁴给：供应。⁵啖：喝。⁶既：考取功名后。⁷谗：说别人坏话。⁸贬：贬官。⁹妻子：妻子与孩子。