译文人的心如同一颗优良苗，只有得到精心的养护才能生长。苗的生长需要泉水的灌溉，心灵则需要道德的教育。人一天不读书，心中就没有什么好的想法。一个月不读书，就感觉到耳朵和眼睛都不清晰了。
注释胸臆：内心深处的想法。精爽：精神、魂魄、犹言神清气爽。