译文这人长得真漂亮，身材高大又修长。额头方正容颜好，双目有神亮堂堂。进退奔走动作灵巧，射箭技艺实在精良。这人长得真精神，眼睛美丽又清亮。一切仪式已完成，整天射靶不停歇。箭无虚发全中靶心，真是我的好晚辈。这人长得真英俊，眉清目秀闪柔光。舞姿端正节奏强，一箭穿靶不空放。四箭同中靶中央，抵御外患有力量！
注释猗（yī）嗟：赞叹声。昌：美好的样子。颀而：即“颀然”，指身材高大。抑（yì）：同“懿”，美好。扬：借为“阳”。眉上曰阳，额角。趋：急走。跄（qiāng）：步有节奏，摇曳生姿。臧（zāng）：好，善。名：借为“明”，面色明净。仪既成：朱熹《诗集传》：“仪既成，言终其事而礼无违也。”射侯：射靶。正：靶心。设的于侯中而射之者也。大射则张皮侯而设鹄，宾射则张布侯而设正。展：诚然，真是。甥：异姓亲属的晚辈。孔《疏》：“凡异族之亲皆称甥。”娈（luán）：美好。选：才华出众。贯：穿透。反：箭皆射中一个点。朱熹《诗集传》：“四矢，射礼每发四矢。反，复也，中皆得其故处也。”御乱：防御战乱。
这首诗以赞叹的语气，生动细致地描绘了一位少年射手的形象。每章都以“猗嗟”开头，这是一个表示赞美感叹的词，相当于现代汉语中的“啊”或“哎呀”。用这样的词语起句，能起到先声夺人的艺术效果，提醒读者注意诗人所要赞美的人或事，在刻画少年射手的形象和技艺时起到了渲染烘托的作用。
在赞颂少年的形象美时，诗中突出了他身体强壮的特点。开篇就说“猗嗟昌兮，颀而长兮”，“昌”指粗壮结实，“颀”和“长”指身材高大。这样一位高大粗壮的少年成为优秀射手，是毫不奇怪的。
诗中还着重刻画了少年的面部特征，尤其是对眼睛的描写十分细致。“美目扬兮”“美目清兮”“清扬婉兮”，这几句中的“扬”“清”“婉”，都是形容他目光明亮、炯炯有神。明亮的目光，正是一名优秀射手必不可少的生理条件。
除此之外，诗中还赞美他“巧趋跄兮”，步履矫健，走路速度很快；又赞美他“舞则选兮”，身体灵活，动作优美。这些也都是优秀射手不可或缺的身体素质。
诗中所有这些对形象的赞美，都是为了烘托他的射箭技术。如果这位少年不具备上述身体素质，他就不可能成为优秀射手。
第一章以“射则臧兮”一句，总括了他射技的精湛。第二章用“终日射侯”赞美他勤学苦练的精神，用“不出正兮”赞美他箭无虚发的技艺。第三章以“射则贯兮”赞美他连射的本领。这种连射不是两箭三箭重复穿入同一孔，而是“四矢反兮”——连续四箭都射中靶心，是一位百发百中的射手。至此，少年射手的形象和技艺都被刻画得栩栩如生。拥有如此高超射技的少年，自然是国家的栋梁之材。结尾的“以御乱兮”一句，既是对全诗的收束，也是对他的总体评价。
诗中不仅描写了射手身体强壮、仪表俊美，更特别之处在于用“美目扬兮”“美目清兮”“清扬婉兮”这样婉约的词汇，来形容射手顾盼流动的目光，使这个人物活生生地展现在读者面前。这首诗因此成为描写男性美的杰出之作。